Category: تناسب اندام

اگر برای مدتی است که روی یک سطح خاص راه می‌روید یا می‌دوید، تغییر این رویه می‌تواند مفید باشد. آیا ماه هاست که از تردمیل استفاده می کنید؟ حالا بهتر است در فضای بیرون از خانه پیاده روی کنید. آیا هنوز در همان محله قدیمی

برای دستیابی به بهترین نتایج و بازیابی (ریکاوری) عضلات خود حتما  سوخت بدن خود را تامین کنید. وقتی صحبت از تناسب اندام می شود، سؤالات خاصی وجود دارد که کارشناسان تقریباً هر روز می شنوند: چگونه می توانم از تمریناتم بیشترین بهره را ببرم؟ چگونه

کاهش وزن آسان نیست ، با این حال یکی از رایج ترین اهداف سلامتی و تناسب اندام در میان عموم میباشد. یک نظرسنجی اخیر نشان داد که 51 % از آمریکایی ها امیدوارند در سال 2021 وزن خود را کاهش دهند. اما ایجاد تعادل بین

میل به چربی سوزی یکی از مورد توجه ترین اهداف سلامتی و تناسب اندام می باشد. روش های زیادی برای دستیابی به این هدف از طریق رژیم غذایی و ورزش وجود دارد. غذای مناسب بخورید و فعال بمانید، کالری و چربی بسوزانید در حالی که

اگر می‌خواهید از یک روند کاهش وزن پایدار و سالم و رابطه‌ای شاد با مواد غذایی لذت ببرید، این چند کار را نباید انجام دهید از قرص‌ها و مکمل‌های رژیمی استفاده نکنید. اگر چیزی آنقدر خوب است که نمی‌توانید باورش کنید، احتمالا واقعی نیست! این